【アスレティックトレーニング】〜第4回 コンディショニング〜(鈴田芽生編)

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講座概要

マーチングバンドの活動において日々行う、体のトレーニングにフォーカスした「アスレティックトレーニング」の最終回となる第4回をお届け致します。

講座内容

第4回「コンディショニング

1、コンディショニングで意識したい3つのこと

2、熱中症予防のポイント

〜水分補給について〜

〜体調管理について〜

〜暑い日の練習について〜

3、ウォーミングアップとクールダウン

講師紹介

鈴田芽生

中学校入学を機にマーチングバンドと出合い、中学・高校の6年間と一般団体でカラーガードを経験。その後チアリーディングやダンスの競技大会や海外遠征のトレーナー帯同経験を経て、現在は、高等学校のマーチングバンド部のコンディショニング指導に携わる。また、クリニックにてダイエットやボディメイキングなどのトレーニング指導を行っている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT)資格保有。

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