【アスレティックトレーニング】〜第1回 日頃のトレーニングについて〜(鈴田芽生編)

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講座概要

「アスレティックトレーニング」といったテーマに基づき、マーチングバンドの活動において必要な日頃のトレーニングや怪我の予防や対策など、計4回に渡ってお届け致します。

講座内容

第1回「日頃のトレーニングについて」

1、トレーナーの役割

2、トレーニングの重要性

3、運動能力向上に必要な体力要素

4、トレーニングにおける3つの原則

5、トレーニングにおける5つの原理

講師紹介

鈴田芽生

中学校入学を機にマーチングバンドと出合い、中学・高校の6年間と一般団体でカラーガードを経験。その後チアリーディングやダンスの競技大会や海外遠征のトレーナー帯同経験を経て、現在は、高等学校のマーチングバンド部のコンディショニング指導に携わる。また、クリニックにてダイエットやボディメイキングなどのトレーニング指導を行っている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(AT)資格保有。

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