【アスレティックトレーニング】〜第3回怪我の予防と対策について〜（鈴田芽生編）

会員限定動画

レッスン

2021-07-21

既に会員の方

こちらの動画は会員限定となります。
会員の方はログインしてください。

ログインページへ

会員ではない方

ご契約がお済みではない方は
下記よりお申込み下さい。

お申込みページへ（有料）

講座概要

マーチングバンドの活動において日々行う、体のトレーニングにフォーカスした「アスレティックトレーニング」の第３回をお届け致します。

講座内容

第３回「怪我の予防と対策について」

１、怪我の種類について

２、ストレッチ解説

・ハムストリングス

・お尻

・腰

・腸腰筋

・お尻と太ももの外側

・ふくらはぎ

・腿の前

３、自分の体の状態を知る方法

４、テーピングについて

５、テーピング解説

・背中

・ふくらはぎ、足首(アキレス腱)

講師紹介

鈴田芽生

中学校入学を機にマーチングバンドと出合い、中学・高校の6年間と一般団体でカラーガードを経験。その後チアリーディングやダンスの競技大会や海外遠征のトレーナー帯同経験を経て、現在は、高等学校のマーチングバンド部のコンディショニング指導に携わる。また、クリニックにてダイエットやボディメイキングなどのトレーニング指導を行っている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（AT)資格保有。