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【アスレティックトレーニング】〜第2回 トレーニング実践編〜（鈴田芽生編）
講座概要
マーチングバンドの活動において日々行う、体のトレーニングにフォーカスした「アスレティックトレーニング」の第２回をお届け致します。
講座内容
第２回「トレーニング実践編」
１、体幹トレーニング
・姿勢作り
・プランクトレーニング
・サイドプランク
・股関節の柔軟性のトレーニング
・スクワット
・ワイドスクワット
２、持久力トレーニング
・サーキットトレーニング
３、コオーディネーショントレーニングとは
４、コオーディネーショントレーニング能力を司る７つの能力
講師紹介
鈴田芽生
中学校入学を機にマーチングバンドと出合い、中学・高校の6年間と一般団体でカラーガードを経験。その後チアリーディングやダンスの競技大会や海外遠征のトレーナー帯同経験を経て、現在は、高等学校のマーチングバンド部のコンディショニング指導に携わる。また、クリニックにてダイエットやボディメイキングなどのトレーニング指導を行っている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（AT)資格保有。
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