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【本番に強いチームのメンタルトレーニング】〜第3回 緊張は無くすのではなく練習する〜（丸谷 公一編）
講座概要
練習ではできているのに、本番になると力を発揮できない、、、
マーチングバンドにとって、「本番で力を出し切ること」は、構成や技術と同じくらい重要な要素です。本講座では「本番に強いチームのメンタルトレーニング」と題し、プロコーチの丸谷公一氏を講師に迎え、本番に向けた心の整え方や、プレッシャーとの向き合い方、集中力の高め方、そして個人だけではなく「チーム」として本番に強くなるための考え方を学びます。
大会直前のメンタルだけではなく、普段の練習やチームづくりの中で何を意識すればよいのか。
「本番に強いチーム」は、どのようにしてつくられるのか。
プレイヤー、指導者、スタッフ、それぞれの立場から実践できるヒントをお届けします。
講座内容
第３回 緊張は無くすのではなく練習する
１、練習→できる、で終わっていないか
２、緊張の練習「６つの仕掛け」
３、緊張とは何か？
４、ストレス反応（緊張）は大きく２つ
５、「できた体験」の残し方
講師紹介
丸谷 公一
アメリカDCIの「Madison Scouts Drum&Bugle Corps」でブラスメンバーとして活動した後、帰国後はマーチングバンド指導者、ドリルデザイナーとして活動。35歳の時にコーチング、発達理論、人材育成やチームビルディングを学ぶ。現在は、大会の審査、コーチング、企業のリーダー育成など様々なシーンで活動をしている。
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